Финская сауна
Са́уна (фин. sauna) — аналог русской бани. Под сауной в России обычно понимают парилку с сухим паром, но на самом деле в сауне просто нет бака с водой, только горячие камни. На практике, сауна ничем не отличается от бани — финны так же поддают пар, так же пользуются берёзовыми вениками. Обычно температуру поддерживают в пределах 70-100 °C, а влажность регулируется количеством воды, подбрасываемой (поддаваемой) из ковша на каменку (фин. kiuas). Противопоставление сауны и бани очевидно происходит из-за того, что русские туристы «забывают» взять в парную ведро с водой.
ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЬ
“Нет ничего полезнее соли и солнца” – так гласит старая римская пословица и с этим убеждением трудно поспорить. Гималайская соль получила довольно широкое распространение в лечении ряда заболеваний. Ее применяют как в СПА-салонах, так и в саунах с соляными элементами и соляных комнатах. Гималайская соль для бани, обладает рядом особенностей и достоинств, она экологически чиста, и при этом содержит практически все элементы периодической системы Менделеева. Полезные свойства гималайской соли помогают в лечении таких заболеваний, как аллергия, бронхиальная астма, болезни иммунной и нервной системы. Сауна с элементами из гималайской соли – это баня с очень мягким климатом, где на стенах расположены блоки гималайской соли. Гималайская соль содержит 84 микроэлемента и 200 химических соединений. Благодаря контакту с магмой в недрах земли, гималайская соль обогащается калием, магнием, железом и медью. Именно эти минералы подарили галиту красивый розовый цвет. В природе, такой микроклимат создается в горах, возле горных рек и водопадов и у морского побережья.
КАНАДСКИЙ КЕДР: дыхание природы в нашей сауне
Уникальное свойство Канадского Кедра – сохранять свои целебные свойства в течение нескольких лет. Канадский Кедр передает пиломатериалу свой приятный аромат, а прогретая в бане древесина источает целебные эфирные масла, благотворно влияющие на организм. Считается, что из всех пород мягкой древесины, Канадский Кедр, обладает наилучшими целебными и антибактериальными свойствами.
- В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях.
- Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям.
- Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца.
- Сауна приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии). Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта “фальшивая лихорадка” стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью.
- Спортсмены используют сауну, чтобы ослабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки.
- Сауна заставляет вас чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии.
- Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума.
- Сауна открывает поры кожи, успокаивает боль в мышцах, повышает кровообращение. Общие продукты метаболизма выделяются через кожу.
- Оставьте одежду в раздевалке.
- Примите душ, чтобы увлажнить кожу и удалить любые возможные ароматные запахи.
- Предельное время нахождения в парилке – от 10 до 15 минут.
- Выходите из парилки, если ты чувствуешь себя неуютно или появляется соннливось.
- Охладитесь, поплавайте в бассейне.
- Пейте по 1-2 стакану воды или оздоровительного напитка (избегайте кофеина).
- Повторите сеанс, но не делайте более 3-х заходов в парилку за один раз.
- Убедитесь, что у вас нет аллергии на любые ароматические масла перед их использованием.
- Примите душ после процедуры.
В случае комбинированных объектов, таких как сауна и хамам, вы можете переходить от одного типа к другому. Важно, чтобы вы полностью остывали после каждого захода. Никогда не заходите в парную, если ваше тело теплое или горячее и никогда не меняйте типы тепловых процедур, пока не остыли правильно.
- Не употреблять алкоголь до или во время сауны. Спирт обезвоживает тело, может вызвать сонливость и увеличивает нагрузку на сердце.
- Пейте много воды или травяного чая до и после сауны, чтобы заменить жидкость, потерянную во время процедуры. Потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, поэтому обезвоживание – вполне реальная опасность, если вы не будете соблюдать осторожность. Усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела. Симптомы сильного обезвоживания включают головокружение, учащенное сердцебиение и чрезмерную жажду.
- Кроме того, перед сауной нельзя переедать.
- Лица с низким артериальным давлением (в сауне снижается артериальное давление), а также беременные женщины не должны использовать сауну. Высокая температура может нанести вред плоду.
- Способность детей к переносимости жары ограничена, так как жировой слой их кожи тонкий, а система выделения незрелая. Дети могут, однако, принимать сауну совершенно безопасно, если приняты во внимание меры предосторожности.
Услуги и цены
Comments are closed